Essa dica é tão simples, mas tão simples que você vai rir dela ao ler.
AO ACORDAR, TOME UM COPO DE ÁGUA!
Quer dica mais melzinho na chupeta que essa? Rs
Convenhamos, você não vai morrer por tomar um mísero copo de água ao acordar.
A dica parece idiota, mas tem seu fundamento. Você passou horas dormindo sem ingerir uma gotinha de água. Mesmo que não sinta sede, é evidente que, nesse momento, seu corpo precisa de hidratação.
Além disso, pessoas com mente gordelícia têm o costume de confundir sede com fome. Acorda morrendo de fome, quando na verdade, está com sede. Assim, a tendência é diminuir, com o tempo, aquela fome monstro de manhã cedo.
Não estou pedido para você não tomar seu café da manhã normalmente. Só estou pedindo para acrescentar um copo de água ao acordar.
Aí você prepara seu café normalmente. Veja bem, dessa forma, você estará hidratando seu corpo e diminuindo, sensivelmente, a fome com o passar dos dias.
Vamos lá! É uma dica bem simples e nada complexa de fazer que pode ser incorporada, tranquilamente, ao seu dia-a-dia.
Um outro efeito benéfico que você perceberá com o passar do tempo é aprender a distinguir fome de sede. Como já foi muito esclarecido nos posts anteriores, essa nova forma de ver o mundo é um processo lento, porém eficaz.
Hoje, por exemplo, eu consigo distinguir fome de sede e a minha mente gordelícia lida super bem com isso. É algo quase que inconsciente e que mal perceberás a diferença se não prestares a devida atenção.
Viu? Não é difícil! Um copo de água para muitas pessoas podem não significar nada, mas para nós, os dotados de mente gordelícia, que bebemos pouca água e muito café e refrigerante, já é uma vitória.
E é assim que se muda a forma de ver o mundo da alimentação: aos poucos e sem neuras! Fica a dica!
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